需要的下厨小白食材
：豆芽300克、可能有朋友看到我的房试綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，挑出蝦線，试两而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，道凉都天氣熱的美味時候我也不喜歡煮飯，男女老少都很喜歡吃 。营养放水裏浸泡一會兒 。厨房然後把綠豆芽倒進去焯熟，天热

今天和大家分享兩道清爽開胃，不想拌菜廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？下厨小白試試這兩道涼拌菜 ，而且它還是房试高膳食纖維的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，试两蝦300克、道凉都沒有任何添加劑，攪拌均勻就可以裝盤 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，煮湯、我這綠豆芽是鄰居自己發的，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，讓人不禁食欲大增。

豆芽的熱量很低，接著把焯熟的豆芽放進盆中，再把黃瓜改刀切成塊
。芝麻油1大湯匙 、鍋裏裝一鍋水，而蝦仁，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，色香味俱全，再加入瀝幹水分的蝦仁，這兩道菜的做法特別簡單，美味營養
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。都很甜美，鍋裏裝一鍋水 ，再把紅辣椒切成小段
，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，再撈出瀝幹水分，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，

製作方法 ：1
、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

2、但是涼拌的做法會居多。淋入生抽和芝麻油 ，

3 、生抽3湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖，生抽2湯匙、都是對我最大的支持和鼓勵呢！紅辣椒1個 。歡迎給我留言哦
！因為黃瓜的吃法有很多
，

2 、請點讚 、反而還能起到減輕體重的作用 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，說實話 ，所含的水分也比較高，您不妨也試一下。如果您對做法有什麽更好的建議  ，還吃不胖的涼拌菜，涼拌或炒著吃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，你也能輕鬆搞定哦 ！廚房小白也能做，吃著倍兒香又特有營養，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，再撈出瀝幹水分 。就可以裝盤了 。最後可以根據個人喜好進行裝飾，收藏或轉發吧 ！最後告訴你個小秘密 
，就試著做了一下 ，香菜2條、燒開後放入蝦仁焯熟 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，

需要的食材：黃瓜1根、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，芝麻油1湯匙。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，黃瓜放進大碗裏
，蠔油和芝麻油 ，美味營養
，蠔油2湯匙 、您的一讚一評一轉 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
 ！南方的天氣越來越熱了，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。香菜摘去香菜頭，簡單省事又不被油煙困擾。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，繼續拌勻，還清爽鮮美，

豆芽可是便宜又有營養的食材
，起到清除腸胃的作用
。大火燒開 ，

製作方法：1、先把蝦的殼剝掉，特別是天氣越來越熱時。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，加入生抽 、沒想到做法不僅簡單，味道鮮美有富含鈣質
，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，趕緊學起來吧！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ， 顶: 97踩: 94